оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «Любопытно, однако»
Вы хотите запомнить сайт «Любопытно, однако»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Удивился сам, удиви другого! И мы вместе создадим Удивительный мир

НОВОЕ НА САЙТЕ
Жиль де Рэ. Тайны замка Синей бороды.
Яна Асадова 23 июл, 10:01
+1 0
Когда "вредность" полезна. В целом хорошие советы как и почему говорить "нет" многочисленной родне
оксана чернышева 23 июл, 09:59
0 0
Оборотистый покупатель. Кто прав, как считаете? А вы смогли бы оставить товар себе, проданный по ошибочной цене??
оксана чернышева 23 июл, 09:47
0 0
Сегодня в магазине на меня напала бабУшка.
оксана чернышева 23 июл, 09:41
0 1
Невестка превратила любимого сыночка в алкаша..Верите в это?
оксана чернышева 23 июл, 09:20
0 0
Нехитрый вроде, но и не простой способ избавиться от любовницы мужа
оксана чернышева 23 июл, 09:08
0 1
ВХОД НА САЙТ

Общение с бывшим мужем - это больно. Советы психолога

развернуть

Общение с бывшим мужем - это больно. Советы психолога

Как общаться с бывшим мужем, если все еще живы чувства и есть совместный ребенок?

Ох, какой это непростой вопрос. Можно сказать так: судьба вам послала трудное испытание.

Мало того, что нужно пережить боль предательства, ощущение своей ненужности, пройти через ощущение покинутости, так еще и задушить в себе гордыню (терзания: «Вместо меня предпочли другую», «Она лучше»), а это практически невыносимо для хрупкого «Я». Необходимо признать факт, что тебя уже больше не любят и все прелести любви достаются другой.

Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу, пока не пройдете все этапы болезненного расставания.


Отгоревать расставание


Все эти горькие чувства можно пережить, отплакать, отгоревать, но... в одиночестве. И лучше всего сейчас ничего не знать и не слышать о нем, о бывшем. А тут приходится общаться, потому что есть совместный ребенок и вы, как нормальная мама, не хотите действовать в ущерб малышу и лишать его отца.

Я могу написать много советов, как вести себя с бывшим, как не уронить своего достоинства в его и самое главное — в своих собственных глазах. Но разве вам это поможет, когда сердце болит, обида съедает изнутри, а собственная неустроенная жизнь подливает масла в огонь боли?

Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу и, соответственно, своего поведения, пока не пройдете все этапы болезненного расставания. Предвижу вашу реакцию: «Да сколько можно проходить расставание? Я уже свою боль пережила». Так вот, если бы вы ее пережили, то не возникал бы вопрос, как себя вести. Не кидало бы вас из одной крайности в другую.

То, что произошло с вами и вашей семьей – это настоящая трагедия, и не нужно приуменьшать и обесценивать силу своих переживаний. Но вы не отпустили своего мужа к другой женщине по-настоящему, не приняли его предательства, вы пытались, но в реальности не простили его.

Путь к истинному прощению непрост. И с помощью одних убеждений и разумных объяснений невозможно прийти к нему. Только прожив всю боль и отыскав в себе внутренние соответствия ситуации, всё приняв и всех простив, вы сможете простить и мужа.

Не расставшись с ним, вы не позволяете другим мужчинам войти в вашу жизнь. Каждый раз, борясь со своими чувствами, вы тратите свою энергию впустую, а потом ни на что другое сил не остается.

Вам необходимо увидеть и осознать, какой вред вы наносите себе и своей жизни, признать свою беспомощность и бессилие попыток что-либо изменить и обрести контроль над собой. Только после этого вы сможете начать свой путь.

Что же происходит сейчас? Вы не отказываетесь от мысли, что можете влиять на себя и ситуацию. Вы просите дать алгоритм действий, который поможет вам выстроить тактику вашего поведения. Но я уверена, вы прекрасно знаете, как вам нужно себя вести, отсюда и все ваши попытки принять и простить, сделать вид, что ничего не произошло... усталость и злость — потому что внутри вас боль. Вы боретесь с собой. А это путь в никуда.

БЫВШИЙ МУЖ

Правила поведения с бывшим мужем

Мне трудно кратко сказать, что нужно делать. Есть упражнения, которые запускают проживание горя. Но переживать болезненные чувства вам придется самой.


Итак, как же себя вести с бывшим мужем правильно?

1. Старайтесь говорить с ним только о ребенке.

Не расспрашивайте его о делах, о жизни и не рассказывайте о себе. Даже если он интересуется. Старайтесь деликатно уходить от ответа. Вовлекаясь в общение, вы отдаете ему свою энергию, и тем самым привязываете себя к нему, а этого совершенно вам не нужно. Поберегите свои силы для себя. Не питайте бывшего своей энергией.

2. Постарайтесь при общении с ним эмоционально дистанцироваться.

Отстранитесь. Не вовлекайтесь в беседы. Будьте вежливы, но не более. Если есть возможность свести свое общение с ним к минимуму, сделайте это.

Хотя, судя по всему, вам все-таки важно видеть его, хочется заглянуть ему глаза, понять, счастлив ли он. И возникают все эти вопросы... Значимы ли вы для него? Любил ли он вас? Скучает ли? Сожалеет ли о прошлом? Хочет ли вернуться?

3. Не расспрашивайте ребенка об отце, о разговорах между ними, не старайтесь узнавать информацию бывшем муже.

4. Не запрещайте бывшему партнеру видеться с ребенком, но передача ребенка должна осуществляться так, как нужно вам.

Не пытайтесь быть удобной и хорошей, все понимающей бывшей женой.

5. Не давайте ему понять, что любите и ждете его.

Не показывайте и не доказывайте ему, что у вас никого нет. Но и не поступайте наоборот, демонстрируя наличие другого мужчины в вашей жизни. Будьте непроницаемой для него. Пусть он ничего не знает о вас.

6. Это самый сложный и трудный момент. Постарайтесь не запрещать ему приглашать ребенка в новую семью.

Знаю, что очень трудно и сложно позволить ребенку проводить время не только с отцом, но и с его женщиной. Это нелегкое испытание.

Но если вы сможете отпустить мужа, то этот пункт станет для вас выполнимым. Дело в том, что новая избранница может оказаться ревнивой дамой, она может начать выдвигать свои условия мужчине. Ей вряд ли будет нравиться, что она не принимает участия в жизни партнера. И тогда это может сказаться на частоте встреч отца с ребенком.

Поэтому, если так уж случилось в вашей жизни, позвольте вашему ребенку стать богаче — обрести другую семью и получить опыт другой модели отношений.

Может быть, в скором времени и вы создадите новый союз, и ребенок, общаясь с членами обеих семей, будет расти в более здоровой обстановке.

Хотя я понимаю, что это только правильные слова. И потеряв мужа, практически невыносимо еще и делиться с ним ребенком, тем более, если он единственный. Но все же, вероятно, не сразу, но допустите эту мысль.

7. Постарайтесь не обсуждать уже бывшего мужа в присутствии ребенка — он не поймет вашей боли, а только запутается в ситуации.

Ведь он любит и вас и отца, и вы оба ему дороги. Не нужно создавать треугольник «преследователь – жертва – спасатель», где вы играете роль жертвы. И не делайте ребенка своим спасателем. Впоследствии все это выйдет для него боком.

Если у вас дочь, то вы сформируете у нее не совсем правильный образ мужчины, и ей будет сложно довериться мужчине, полюбить своего избранника. Если у вас сын, то его идентификация с мужчинами может пострадать, что потом скажется на его способности зарабатывать деньги и быть успешным.

Да и вы сами... Чем чаще вы думаете и говорите о муже, тем больше вовлекаетесь в эти отношения. А они для вас уже в прошлом, которое нужно отпустить! Не создавайте эмоциональную воронку, из которой вам потом будет очень трудно выбраться.

Один год ожиданий


Если вы все еще любите мужа, то, скорее всего, хотите его вернуть, и надежда на воссоединение не отпускает вас. Что делать в этой ситуации? Пытаться вернуть бывшего партнера или нет? Предпринимать ли какие-либо действия для этого?

Не существует рецептов, которые в одинаковой степени подходили бы всем. Но тут вас подстерегает опасность погрузиться в свои ожидания и понапрасну надеяться на возвращение мужа и таким образом потерять несколько лет, а то и многие годы своей жизни.

Конечно, если вы для себя решили, что больше не желаете иметь никаких дел с мужчинами и воспоминаний о бывшем вам более чем достаточно, то и такой подход вполне приемлем. Но если все же вы не хотите всю свою жизнь провести в неоправданных ожиданиях и надеждах, то определите для себя срок, например, один год. Скажите себе, если спустя год ваш муж не вернется, то вы вычеркнете его из своей жизни и будете учиться жить без него.

Одного года бывает достаточно, чтобы выбрать свой путь. А если бывший муж прожил год с другой женщиной, то думаю, шансы на его возвращение и вообще сильно уменьшились. Хотя у жизни свои правила, и здесь ничего нельзя утверждать однозначно.

Один год действительно можно подождать, а вот потом начинайте строить свою жизнь без бывшего. И я бы вам настоятельно рекомендовала не просто ждать его возвращения, а заниматься собой, своим внутренним миром, своей душой. В любом случае вам предстоит пережить расставание, даже если и есть надежда на возвращение партнера.

Если вы не сможете внутренне расстаться с ним, отпустить его, то все ваши попытки вернуть его, скорее всего, обречены на провал. Возвращать кого-либо можно только в том случае, если в своей душе вы отпустили этого человека и пережили всю боль предательства и расставания. Если этого не произошло, то значит, внутренне вы не изменились, и следовательно, ваши отношения, даже если муж и вернется, останутся прежними.

Расставшись с мужчиной, снизьте значимость своего желания вернуть его, доверьтесь пространству своей судьбы. Будет так, как лучше для вас.

Надейся на худшее, а лучшее само придет.

Я перечислила общие правила, однако каждая женщина находит свои модели поведения. Но самое главное — всегда помните об интересах ребенка, постарайтесь не раздувать гордыню, (не гордость) и, конечно, не забывайте о себе.

Может быть, ваш муж ушел от вас, заботясь о вашей душе, чтобы вы повернулись к себе и начали по-другому к себе относиться. А может он освободил пространство для чего-то или кого-то.

У пустоты есть одно замечательное свойство заполняться. И может спустя время вы будете благодарны бывшему мужу за то, что он так с вами поступил.

опубликовано econet.ru.


Опубликовала оксана чернышева , 13.04.2018 в 14:54

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Евгений Луценко
Евгений Луценко 19 апреля, в 13:12 мммм... неплохой, даже очень хороший текст Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Жиль де Рэ.  Тайны замка Син…

Жиль де Рэ. Тайны замка Синей бороды.

23 июл, 10:01
+1 0
Когда "вредность" полезна. В…

Когда "вредность" полезна. В целом хорошие советы как и почему говорить "нет" многочисленной родне

23 июл, 09:59
0 0
Оборотистый покупатель. Кто …

Оборотистый покупатель. Кто прав, как считаете? А вы смогли бы оставить товар себе, проданный по ошибочной цене??

23 июл, 09:47
0 0
Сегодня в магазине на меня н…

Сегодня в магазине на меня напала бабУшка.

23 июл, 09:41
0 1
Невестка превратила любимого…

Невестка превратила любимого сыночка в алкаша..Верите в это?

23 июл, 09:20
0 0
Нехитрый вроде, но и не прос…

Нехитрый вроде, но и не простой способ избавиться от любовницы мужа

23 июл, 09:08
0 1
Фотографии знаменитостей, сд…

Фотографии знаменитостей, сделанные в самом начале их звёздной карьеры

22 июл, 18:25
+6 2
Познакомился как-то я с моло…

Познакомился как-то я с молодой девчонкой

22 июл, 18:20
+33 44
Семь классных функций смартф…

Семь классных функций смартфона, о которых вы наверняка не знали

22 июл, 16:05
+19 5
Старушка и президент банка

Старушка и президент банка

20 июл, 21:38
+17 3
Знаменитая художница совреме…

Знаменитая художница современности Яёи Кусама, 88 лет, психически больна. Но какие удивительные картины

20 июл, 09:50
+12 6
Платья, которые ничего не скрывают))

Платья, которые ничего не скрывают))

20 июл, 09:29
+34 29
Вот такая боевая бабуля - ог…

Вот такая боевая бабуля - ограбила банк, чтобы подарить внучке квартиру

20 июл, 09:27
+10 17
Ну что, полетели?)

Ну что, полетели?)

20 июл, 09:20
+6 1
Женская наивность в отношениях

Женская наивность в отношениях

19 июл, 12:16
+7 14
В погоне за сексом с иностра…

В погоне за сексом с иностранцем.. или какие еще будут последствия после чемпионата

19 июл, 11:14
-25 44
Лена Миро о "семье" Грудининых

Лена Миро о "семье" Грудининых

19 июл, 11:10
+8 42
Нападающий сборной Хорватии …

Нападающий сборной Хорватии Анте Ребич погасил кредиты всех жителей родной деревни

19 июл, 11:05
+1 1
Она приехала на «Порше» на з…

Она приехала на «Порше» на заправку. То, что было дальше, заставило всех кататься по полу от смеха!

4 апр 15, 21:35
+1392 448
Красота-то какая!!!

Красота-то какая!!!

4 мар 16, 14:37
+1261 666
Ощутите разницу! Капитаны же…

Ощутите разницу! Капитаны женских команд сборной России и сборной Италии по водному полу

6 апр 16, 13:44
+1177 298
ТОП 10: САМОЕ НОВОЕ ОРУЖИЕ Р…

ТОП 10: САМОЕ НОВОЕ ОРУЖИЕ РОССИИ, КОТОРОМУ НЕТ АНАЛОГОВ В МИРЕ

15 дек 15, 09:42
+1057 277
История о крошечном защитник…

История о крошечном защитнике.. Что-то до слез разобрало)

10 июл 16, 10:34
+1009 185
Немецкие бани: никогда не по…

Немецкие бани: никогда не повторяйте этой ошибки!

26 мар 16, 21:27
+821 299

Комментарии к фото

Arnold Arnoldovich
Надо попробовать, кстати:)))
Arnold Arnoldovich 1492731589_03
Nikita Kopitov
Вот это грация и сила одновременно
Nikita Kopitov gifs_18
Виталий Бегун
Акробат просто так и ничего личного!
Виталий Бегун gifs_18
Надежда Королева
андрей омельяненко
Последний - в очереди, а крайний - в действии, опасным для жизни.
андрей омельяненко 1492731693_29
Нина Колмогорова
Самый хитрый --первый (лабрадорчик?) Но есть опасность лишнего веса. Какие все умнички!
Нина Колмогорова 1492731693_29
борис гребенников
благо- силикон не в дефиците
борис гребенников замануха))
Петр Ионус
VIKTR chuprik
не задавайте глупых вопросов я живой и всё прекрасное мне не чуждо
VIKTR chuprik MOOTHER
Yury Toria
А как ПРАВИЛЬНО, - КТО ПОСЛЕДНИЙ или КТО КРАЙНИЙ ?
Yury Toria 1492731693_29
ВЯЧЕСЛАВ ПАНОВ
Туда и нужен!
ВЯЧЕСЛАВ ПАНОВ замануха))
Jack Fili
Не знаю ни одного холостяка, который варил бы пельмени.
Эта мулька давно устарела.
Мужики. особенно…
Jack Fili 1492731589_03
Владимир Ахмедов
Ну очень большая умница. Хотя в какой-то мере для кота это очень опасно!
Владимир Ахмедов gifs_18
Владимир Соколенко
Если перевернуть картинку, то эффект еще лучше.
Владимир Соколенко замануха))
Олег Короскин
супер
Олег Короскин замануха))
Николай Лысенко
Согласен полностью!
Николай Лысенко замануха))
zev1153
Sуперкот
zev1153 gifs_18
Voland 3D
Игорь Барышников
Сон рыбака)
Игорь Барышников мечта))
Игорь ДЫМАРИ
....или эта, красуня беструсая.
Игорь ДЫМАРИ замануха))
Игорь ДЫМАРИ
С ног до головы интересней -
Игорь ДЫМАРИ замануха))
aleks Iva
Ингредиенты должны быть натуральными,добавить мясо и лук!:)
aleks Iva 1492731589_03
Серп Молотов
*
Серп Молотов замануха))
rhanov hanov
Мухи ещё не проснулись !
rhanov hanov мечта))
Александр Михайлов

Ваше мнение

Евгений Луценко
истину, истину глаголите!
Евгений Луценко Познакомился как-то я с молодой девчонкой
Евгений Луценко
вот да, о том же самом подумал
Евгений Луценко Познакомился как-то я с молодой девчонкой
Виктор

СЮДА СТОИТ ЗАГЛЯНУТЬ!)

популярное
Купили верхнюю полку в поезде - вот и терпите

Купили верхнюю полку в поезде - вот и терпите

Занимайте места согласно купленным билетам! А меня задолбали качающие свои права в поездах. Я боюсь летать и при выборе способа всегда отдаю пред

оксана чернышева 4 июн, 09:46
+342 311
Какая же гадость вся эта российская эстрада и её предводитель..

Какая же гадость вся эта российская эстрада и её предводитель..

Бал Сатаны Жизнь гражданки Мальты Аллы Борисовны Пугачёвой исключительно тяжела. Старенькая, ножки еле-еле идут даже на выборы, а денег хочется. А как же без де

оксана чернышева 21 май, 10:11
+287 165
Россияне перестали смотреть телевизор.

Россияне перестали смотреть телевизор.

Социологи бьют тревогу. Первый и второй канал, по сути, являются проводниками государственной идеологии, выражают мнение первых лиц государ

оксана чернышева 30 май, 13:20
+143 115
осуждаемые темы
Выпускницы и их "необычные" платья)

Выпускницы и их "необычные" платья)

https://jo-jo.ru/pictures/75179-strannye-platya-vypusknic-19...

оксана чернышева 8 июн, 10:59
-111 143
Какая безвкусица! Наши звезды в нелепых нарядах

Какая безвкусица! Наши звезды в нелепых нарядах

На 40-летний юбилей Московского международного кинофестиваля наши звезды и звездочки решили поразить поклонников своими нарядами и немножко перестарались. Образы,

Соня Бережная 23 апр, 17:02
-107 58
О некоторых наших тетях, отдыхающих в Турции

О некоторых наших тетях, отдыхающих в Турции

Как наши бабищи отрываются на туретчине и дети им не помеха Слетала тут моя подружка с ребенком в Турцию отдохнуть, и до сих пор в шоке от наших баби

оксана чернышева 24 июн, 13:12
-85 194
140 BMW для российских медал…

140 BMW для российских медалистов Олимпиады-2018. Как Вы к этому относитесь?

1 мар, 11:10
-45 142
95 лет со дня рождения Леони…

95 лет со дня рождения Леонида Гайдая

31 янв, 13:31
+17 7
9 заповедей шашлычника

9 заповедей шашлычника

28 июл 17, 11:46
+97 87
Cемья — худшее, что может сл…

Cемья — худшее, что может случиться с мужчиной

17 окт 17, 12:03
+16 103
Cобаки внесли огромный вклад…

Cобаки внесли огромный вклад в Победу

10 май, 09:53
+27 6
Cреднестатистической русской…

Cреднестатистической русской женщине, сидящей сейчас в интернете - привет от «старушек»!

19 сен 17, 10:20
+67 83
"Yanny" или "Laurel"? А что …

"Yanny" или "Laurel"? А что вы услышали?

18 май, 17:30
+4 4
Аборт глазами души: женщина …

Аборт глазами души: женщина имеет право

28 июл 17, 13:27
+8 167
А вам делали токсичные комплименты?

А вам делали токсичные комплименты?

23 дек 17, 19:46
+20 33
А Вам жалко "алкашей", опуст…

А Вам жалко "алкашей", опустившихся, непонятного возраста?

28 дек 17, 17:39
+29 329
А вам не надоели звонки с не…

А вам не надоели звонки с незнакомых номеров?

16 апр, 14:42
+7 5
А Вам нравится Скарлетт Йоханссон?

А Вам нравится Скарлетт Йоханссон?

28 май, 11:54
+10 5
А Вам хватает пенсии на жизнь?

А Вам хватает пенсии на жизнь?

19 мар, 20:43
+28 265
А Вас не бесят тёти громко р…

А Вас не бесят тёти громко разговаривающие по мобильнику в общественном транспорте?

18 дек 17, 20:54
+39 70
Август значительно жарче, и …

Август значительно жарче, и это так радует))

9 авг 17, 15:42
+293 47
А вот лицо не запомнил))

А вот лицо не запомнил))

28 мар, 09:06
+12 3